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オリエンタル スタイル 烏丸店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-07-20 16:29:38.0
- 発酵食品♪
- 皆さまこんにちは(*^▽^*)
オリエンタルスタイル烏丸店です！
皆さん発酵食品は食べてますか？ぬか漬け、納豆、味噌、キムチ、ヨーグルト、これらは発酵食品の仲間です(*^▽^*)
発酵食品には主なポイントが３つあります。
１、消化吸収を助け、うまみをます働き
２、栄養価を高める働き
３、食品の保存性を良くする働き
発酵食品に含まれる金は善玉菌の仲間です!(^^)!
お肌がきれいになる★腸内フローラが整えられる★と体にいい事が沢山あります(^^♪
納豆菌 心筋梗塞や脳卒中のリスクを低くする
乳酸菌 キムチなどに含まれる乳酸菌には便秘解消や肌荒れ解消などの効果が期待できます(^。^)
１日１品以上の発酵食品の摂取を勧められています！！
心がけて日々のお食事に取り入れてみてはいかがでしょうか?
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