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華陽中国気功整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2016-01-30 06:00:40.0
- 華陽ニュース【頭 痛&対処法】
- ◎頭 痛◎
１、血管の圧迫性頭痛：脳外傷、高血圧、頭部・首肩の正しくない姿勢が、脳内圧の変化を招き、多くの場合片頭痛を起こします。
２、頭頸部筋肉疲労性頭痛： 頭頸部筋肉疲労、炎症、浮腫み、バランス筋の異常な緊張が頭痛を招きます。主に脳神経痛(三叉神経痛)、頸神経炎症及び神経圧迫症。
３、ストレス性頭痛：長時間室内の閉鎖的な環境、長い間の情緒不安定と緊張感、生理、過度な飲酒は頭痛を招きます。
４、頭部神経性＆器質性頭痛：脳内急慢性出血、くも膜下出血、脳腫瘍、目、耳、鼻、歯からの痛みの影響で頭痛が発生します。
頭 痛の対処方法
１、低温処理：冷やす事で頭部の血管が収縮し症状が緩和。その後、照明を暗くし静かな環境で30分くらい休憩すると頭痛緩和につながります。頭を紐でギュッと締めるのも効果ありです。
２、マッサージ療法：適度な力で頭部、頸部のマッサージを行う。手のひらでこめかみ周囲を軽く揉む、頭皮を櫛または指で首に向かって流すように撫でる。
３、整体療法：頭部・首肩中心で調整。自律神経のバランスを調整し頭痛をなくすと共に頸動脈の流れを改善し脳内血行を安定させ頭痛の予防にも役に立ちます。お勧めのツボは以下…
太陽（眉毛が終わった所から横ｃｍ）、風池（後頭部首筋の両側頭蓋骨の凹み）、印堂 （眉間正中）
４、頭痛を招きやすいコーヒー、アルコール、タバコ、辛い物、脂っこい物を避け、緑茶や野菜中心の自然食でよりバランス良い食事と生活環境保つように心掛けましょう。
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