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華陽中国気功整体院のブログ
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投稿日：2022-06-30 13:54:08.0
- 熱中症対策のツボ
- 熱中症とは、簡単に言えば、体の中に熱がこもることによって起こる諸症状のことです。
初期の段階では、涼しい場所に移動し、体を休め、水分補給をするといった応急処置が一般的ですが重度になれば専門的な治療が必要です。
さらに自分で手軽にできる対処法として「ツボ押し」もお勧めです。そこで今回は、頭痛がしたり、頭がフラフラするなどの熱中症の初期症状に効くツボを何個か教えます。１、陽谷：部位は、手関節後内側三角骨と尺骨茎状突起の間の陥凹部に取ります。
手首関節の小指側を触ると骨の出っ張りを感じるところがあると思います。それを手のひら側に撫で上げるとくぼみを蝕知できるかと思います。耳鳴り、めまい、車酔い、頭痛、歯痛などにも効果的です。２、通里：手のひら側で、小指側にある骨のでっぱりから肘側に親指1本下がったところにとります。
動悸、めまい、頭が回る、目の前が暗くなる・かすむ、咽喉部の腫脹・疼痛、突発性失語症、舌運動障害、腕の痛み。３、内関：手のひら側拳を握ったときに出る２本の腱と腱の間手首の関節から指３本分離れたとところ。
乗り物酔い、二日酔い、つわり、胃の不快感、頭痛、不眠、のぼせ動悸、不安感など
ツボ押しをする際には、親指で10秒くらいを目安に、じわ～と圧をかけ、左右両方で行います。これを5セットくらいやると効果的です。
暑さで頭痛がしたり、頭がうまく働かなかったりといったときには、涼しいところで体を休めて、しっかり水分補給をした上で、これらのツボ押しで、体内の暑邪をしっかり取り除いていきましょう。
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