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ココロ整体院 本店(COCORO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-08 14:39:47.0
- COCORO整体院本店ブログ
- 当サイトをご覧いただきありがとうございます。
最近は、一段と肌寒くなりましたね。
今日はお風呂で簡単にデトックス♪
お風呂を沸かしたら、粗塩を片手で３～５掴みほどお風呂に入れ良く溶かして いつも通りお風呂に入るだけです。
お風呂でセルフマッサージなども◎
塩風呂での20分程度の入浴は、60分程度の有酸素運動にも匹敵するのでデトックスしながらみんな大好きダイエット効果まで期待できてしまいます！
手軽にできますので 是非お試しくださいませ♪お風呂あがりにしっかり保湿しながらセルフリンパマッサージも加えましょう♪
セルフケアマッサージが面倒な方は健美庵へ！お身体のケア整体、リンパマッサージ等お手伝いさせて頂きます。
この時期特に大切な【免疫】を上げるには....緑茶がオススメ♪
病気の８０％以上は活性酸素が原因とされています（＞＜）
活性酸素が体内で発生すると、細胞膜など体内の脂肪酸と結合して細胞を酸化させ、有害物質の過酸化脂質をつくります。
この物質が老化をはじめ、動脈硬化などの元凶となり、脳卒中や心筋梗塞の危険を高めてしまいます。
さらに、細胞膜が破壊されると、細胞の核にあるDNAに活性酸素が襲いかかります。
これが細胞の病気をを促してしまうのです。
これを防ぐには、活性酸素の発生を防ぐ抗酸化力を持つ栄養素を体内に摂取する必要があります。ここでビタミンＥの10倍の抗酸化効果を持つ緑茶の効用が発揮されるそうです♪
いつもの飲み物を 緑茶にかえてみてはいかがでしょうか(^▽^)/
健美庵では引き続きコロナ対策行いながら元気に営業中です(o^―^o)
皆様にとって本日も素敵な一日でありますよう願っております。
投稿者
COCORO
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