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【小顔コルギ・インディバ痩身】トータルビューティーサロン REVIEW【レビュー】

コガオコルギ インディバソウシン トータルビューティーサロン レビュー

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 北海道札幌市中央区南1条西2丁目4番地1 第5藤井ビル4F
  • 大通駅から徒歩1分【“韓国直伝”小顔コルギ/術後の方からも人気☆インディバ痩身】

トータルビューティーサロン レビュー(REVIEW)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-24 12:37:02.0
 ゆるえく もりもり肩のリセット 編
皆さん、こんにちは
いつもブログを読んでくださりありがとうございます。

凝り固まった身体を
毎日、1分から3分ゆる~く動かして
リセットして、なりたい体を手に入れる
若返りエクササイズ   ゆるえく   肩の盛り上がり解消 編のご紹介です。


肩の盛り上がり、あきらめていませんか?
 ゆるえく もりもり肩のリセット 編_20251124_1
肩の盛り上がりに関係している筋肉のこりは僧帽筋、肩甲骨です。
僧帽筋の盛り上がりにお悩みの方は、約7割が長時間のデスクワークやスマホ操作が原因という調査結果もあるそうです。
パソコン作業やスマートフォンの長時間利用は、頭が前に出て肩がすくみやすい姿勢になりがち。

猫背や巻き肩が強調され、特に僧帽筋上部に負担が集中し、慢性的な張りや盛り上がりの要因となってしまうんです。

今日のコリは今日リセット的なっ少しだけエクササイズしてみましょう。

では、スタートです!
僧帽筋に関係のある肩甲骨も動かしていきます。
両手を上に伸ばして手を組みます。
手を組んだまま、右腕を下に下げます。肘を下げる感じです。すると右の肩甲骨が動きます。
一度両手を上に上げた姿勢に戻します。
次に左腕を下げます。肘を下げる感じです。
両方で、一回とカウントして10回を目指しましょう。

いかがですか?
私もやってみましたが、ラスト9回目、10回目かなりきつく感じました。効いている感じがしました。
続けて肩の盛り上がりを確認していきたいと思います。

みなさんも一日10回お試しくださいませ~





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トータルビューティーサロン レビュー(REVIEW) 長澤
ご来店お待ちしております
トレーナー        
長澤 ナガサワ
投稿者
トータルビューティーサロン レビュー(REVIEW) 長澤

トレーナー        

長澤

ナガサワ

指名料1000円 歴28年コルギ、ハンド結果出せます!

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トータルビューティーサロン レビュー(REVIEW)のブログ( ゆるえく もりもり肩のリセット 編)/ホットペッパービューティー

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