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整体・骨盤調整 カラダファクトリー 横浜ムービル店

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カラダファクトリー 横浜ムービル店のブログ

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投稿日:2017-07-21 14:14:14.0
暑さに負けない
こんにちは!!
カラダファクトリー横浜ムービル店です。

梅雨明けをして暑い日が続いていますが、夏バテなど体調を崩したりしてはいないでしょうか?

どうしても熱くなってくるとやる気が起きなくなってきてしまいますよね。
そこで今日は暑いときでもやる気を出すために効率の良い身体の冷やし方についてお話ししていきたいと思います。


大事なことはどこを冷やすかです。
効率が良いのはリンパ周りや大きな血管などが通っているところです。

1つ目は「首」です。
首は大きな血管だけでなく、神経なども通っているためとても効率よく身体を冷やすことができますが、頭に近い部分でもあるため冷やしすぎてしまうと頭痛などを起こしてしまう可能性があるため注意が必要です。

2つ目は「脇の下」です。
脇の下はリンパが通っているのと熱がこもりやすい所でもあるので効率的に身体を冷やすことができます。

3つ目は「鼠径部」です。
鼠径部とは股関節周りや、足の甲のあたりを通るリンパです。


首や脇の下には冷却シート、足回りには冷却スプレーなどを利用するとよいと思います。



また、健康な体調を保つためにも身体のバランスを整えることはとても大切なことです。
カラダファクトリー横浜ムービル店でお待ちしております。
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投稿者

砂川 純輝

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カラダファクトリー 横浜ムービル店のブログ(暑さに負けない)/ホットペッパービューティー

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