セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー ヨコハマムービルテン
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カラダファクトリー 横浜ムービル店のブログ
- ~女性の悩み『冷え』~
- こんにちは!
カラダファクトリー横浜ムービル店です。
今日は『冷え』についてですよ~(^^)d
冷えは気になりますか?
寒くて体に力が入って肩が重く感じる。。。
と、よくお聞きします。
そもそも、冷えって何でしょう?
大きくわけて3つあります。
1 体内で熱が作れない状態
2 作られた熱が全身に届いていない状態
3 体内の熱が逃げやすい状態
熱が作れない。。。基礎代謝が下がってることが影響します。
基礎代謝とは何もせずにじっとしていても生きていく為のエネルギー量
心臓を動かしたり呼吸したりのことです。
つまり筋肉量が少ないと作る熱も少なく冷えやすいとなります。
自律神経のバランスの乱れによって血液が滞り
うまく全身に熱が送られなくなってしまいます。
自律神経とは無意識に心と体の調節をする神経です。
大幅な気温差によって乱されることがあります。
暖かい部屋から寒い外、またその逆も言えます。
熱が逃げやすい。。。それは排出がうまく出来てない状態です。
血流が悪くて体が冷えてて汗をかかず
不要な水分が溜まって冷えやすくなってしまうのです。
筋肉量を増やすために適度に体を動かしましょう☆
心身ともにリラックスする時間を持ちましょう(^-^)
色々と溜め込まず体も心もデトックスしましょう♪
マッサージはその3つをお手伝いできるものです!
ぜひ、クーポンもご利用ください☆
本日も皆様のご来店お待ちしております。
《カラダファクトリー横浜ムービル店》
http://www.karada39.com/salon/detail.php?id=524
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