セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー ヨコハマムービルテン
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カラダファクトリー 横浜ムービル店のブログ
- ~気象病にご用心~
- こんにちは!
カラダファクトリー横浜ムービル店です。
最近、お天気がイマイチ良くない事が多いですね。。。
梅雨入りが近付いているのかと思うと
憂鬱になる人もいるのではないでしょうか?
『気象病』という言葉はご存知でしょうか?
雨が降りそうになると頭痛がする
梅雨の時期になると古傷が痛むなど。。。
天気・気圧・湿度の変化により体の不調を感じたことはありませんか?
気象病が起こる原因は気圧の変化で内耳(ないじ)という器官が関係しています。
気圧が変化すると内耳から脳に伝達され体を順応させようとします。
この内耳が気圧の変化に敏感だとわずかな変化でも脳に過剰な情報が伝わり
頭痛・めまい・ぜんそく・関節痛・神経痛・鬱 など
様々なな不調を引き起こしてしまいます。
症状を軽くするには?
【耳のマッサージ】
両耳をつまんで上下・左右にひっぱったり
ゆっくり5回まわしてマッサージしましょう。
朝・昼・晩、毎日行うことで内耳の血流が良くなり予防につながりますよ
【ゆっくり湯船につかり心と体をリラックス!】
少しぬるめのお湯に浸かり副交感神経のバランスを整えストレス予防
【ヘルシーでバランスの良い食事】
規則正しく栄養バランスを考えた食事を摂りましょう
利尿作用のあるカフェインを多く含むコーヒーや
電解質の一種であるカリウムを多く含む野菜や果物を積極的に摂るのもオススメです。
【冷房や暖房を使いすぎない】
湿度の温度差は自律神経の乱れの原因となります(>_<)
【しっかり睡眠を】
交換神経を休ませ副交感神経を優位しリラックス状態にして
ストレス予防に効果的です。
自律神経のバランスが乱れてしまっても気象病にもなりやすいです。
根本的な部分である頸椎や骨盤などの骨格が歪んでしまうと
神経伝達が上手に行かず様々な不調を引き起こしやすくなります。カラダファクトリーの整体で
根本的な所からお辛さを取り除きませんか?
本日まだ空きがございます。
気象病にも負けない体づくりをしていきましょう(^^)d
《カラダファクトリー横浜ムービル店》
http://www.karada39.com/salon/detail.php?id=524
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