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カラダファクトリー 横浜ムービル店のブログ

プライベート
投稿日:2020-06-21 10:07:21.0
~えぇっ?! こんな所まで。。。~
こんにちは!
カラダファクトリー横浜ムービル店です。


最近、喋りづらさを感じたり
食事中によく 『舌』を噛んだりするようになったという人はいませんか?

心当たりがあるという人は舌の中が余分な水分で膨らんで
浮腫んでいるかもしれません。。。


あまり聞いたことがないかもしれませんが実は舌も浮腫むそうです。


舌が浮腫む原因として考えられるのは(´・ω・`)?


【塩分の濃い食事を摂っている】
塩分の濃い食事を繰り返していると
ナトリウムによって余分な水分が溜まりやすくなります。
アボカドや緑黄色野菜に含まれるカリウムを摂取することで
適度にナトリウムを排出しましょう。
熱中症予防には適度な塩分摂取が必要となりますが過剰な塩分摂取は
高血圧や胃ガン、骨粗鬆症の原因となりますのでほどほどにしましょう。


【冷えによって新陳代謝が低下している】
冷たいものを摂りすぎると新陳代謝が低下して浮腫みやすくなります。
冷たいものを控え温かいものを摂るように心掛けましょう。

舌の浮腫みが出ている時は消化器系の機能が低下していたり
疲労が溜まっていることのサインであることも考えられます。

心当たりがある人は生活習慣を見直して
内臓に負担が掛からないようにしましょう。


毎日、暑い日が続いています。
汗をかくと冷たい物や味の濃い物を摂りたくなりますが
冷たい物の摂りすぎなどは夏バテに繋がってしまいますので
出来るだけ温かい物を摂るように心掛けたいですね。
舌にも浮腫みが出るのか!と。。。私も驚いております。
これからの日々を元気で過ごすために
気を付けて行こうと思います(^-^)


《カラダファクトリー横浜ムービル店》
http://www.karada39.com/salon/detail.php?id=524
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