セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー ヨコハマムービルテン
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カラダファクトリー 横浜ムービル店のブログ
- 梨
- こんにちは!
カラダファクトリー横浜ムービル店です。
9月の半ばに入って少しずつ涼しくなってきましたね。
今日はこれから美味しくなっていく梨について書いていきます。
梨には色々な栄養素が入っています。
1.ソルビトール・食物繊維
ソルビトールは果糖の一つで食物繊維と同じように整腸作用があり便通を改善して
腸内環境を整え腸内に善玉菌を増やしてくれます。
善玉菌が増えると美肌にも効果があると言われています!
2.アスパラギン酸
アスパラギン酸はよく栄養ドリンクなどにも含まれていてエネルギー代謝を上げてタンパク質の合成を
助けてくれるので疲労回復効果を高めてくれます。
3.カリウム
カリウムは解熱作用があるため夏バテで火照った身体や風邪をひいて熱がある時に効果的です。
これからの時期梨は旬になっていくので是非皆さんも食べて夏の疲れを取りましょう!
《カラダファクトリー横浜ムービル店》
http://www.karada39.com/salon/detail.php?id=524
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