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国立駅前カイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-26 13:27:11.0
- ◆【よく聞く言葉】乳酸とは？
- こんにちは(^^♪
よく疲れると「乳酸がたまる」という表現をよく耳にしますね。
長い間乳酸は疲労の原因となる物質と思われていましたが、
最近の研究でそれが間違いであることがわかりました。それどころか疲労を取る作用があるそうです。
では何故、乳酸がたまる＝疲労 と思われるようになったのでしょうか？
乳酸というのは元々エネルギーが使われる際、一緒に産生されるものです。
乳酸は産生されると、細胞内の小器官の働きによりエネルギー源として再利用されます。
軽い運動時、乳酸は産生されるとそのままエネルギー源として再利用されるので、
血液中の乳酸の濃度は一定で変化しません。
しかし動きがハードになってくると、
代謝のスピードが遅くなりエネルギーを産生するのに時間が掛かり、
乳酸の再利用が間に合わなくなります、
その結果血液中にどんどん乳酸が増えて行くのです。80年ほど前に学者さんが、
疲れた身体には乳酸の濃度が高いという事を発表した事が
何故かいつの間にか
「乳酸が溜まる＝疲労する！」
という風に間違って世間に広まってしまったようです。
このように間違って広まってしまっている意外な事は、
調べるとまだまだありそうですね。
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整体師
整体師 セイタイシ
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