クラウン(CROWN)のブログ
ビューティー
投稿日：2013-06-18 01:15:02.0
- (* '_ゝ')♪トマト
美肌を保つ、頼もしーい味方の
トマト!
そして、トマトの赤い色素成分リコピン
リコピンの抗酸化作用は
美白作用やシワ・たるみから肌を守る
といった美肌作用も確認されています☆
【抗酸化作用】‥身体の中をサビつかせない作用
いつ食べると、一番効率良く吸収し
美肌効果が期待出来るか、
ご存知ですか？
リコピンは、トマトを食べたあと、
小腸から吸収されて全身を循環し、
6～8時間後に肌の細胞に到達するそうです!
なので、夜にトマトを食べておくと、
紫外線に当たる朝までに
お肌に届いてくれちゃうんです♪
リコピンは油に溶ける性質を持っているので、
オリーブオイルで煮込んだトマトの吸収率は、
生で食べたときの4倍!!
加熱するだけでも1.3倍!!
調理することによって細胞壁が壊れて、
リコピンが溶け出すからです☆
リコピンは完熟したトマトほど多くなります♪
真っ赤なトマト、今の時期は特に
ほんと～におすすめです!
わたしは毎日、
欠かさずトマトです(^-^)/
＊ CROWN ＊
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