クラウン(CROWN)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-10-06 13:21:26.0
- 冷えについて
- 皆様、こんにちは。アロマクラウンです。
10月に入り、朝晩はだいぶ肌寒さを感じるようになりましたね。
そろそろ冷えが気になり始めた方もいらっしゃるのではないでしょうか。一言で「冷え」と言っても色々なタイプがあります。
□身体全体の冷え
厚着をしないといられないくらいの身体全体の冷え。これは代謝が緩慢で、エネルギーを燃焼する力が低下しています。食事量の少ない人、血流の流れの悪い人などに多くみられます。意識的に身体を動かし、身体を温める食べ物を選ぶようにしましょう。
□手足の末端の冷え
自律神経の異常によって起こるケースが多い。身体を温めることはもちろんですが、湯船に浸かったり、ゆっくり呼吸をしてリラックスした状態で自律神経のバランスを整えるようにしましょう。
□腰や下肢の冷え
骨盤内臓器の異常やうっ血、または「おけつ」によるものが多く、女性に多くみられます。足首や腰など下半身を温めてあげましょう。
そもそも「冷え」とは「寒さ」に対して体温を維持しようとして温かい血液を身体の中心部へ集めます。これによって手足が冷たくなったりしますが、その状態が慢性化すると自律神経が変調をきたし、「血液を必要なところに送る」という本来の働きが行えず、組織は血行不良状態になります。「冷え性」＝「血行障害」なのです。本格的な寒さ到来の前にしっかり冷え対策していきましょう！
本日まだ空きございます。ベッドを温かくしてお待ちしております(*^_^*)
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