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投稿日：2025-06-02 19:37:30.0
- ☆ぎっくり腰【腰痛】に効果のあるツボ！！！
- ☆こんにちは、Enjoyスタッフの山本です。
今回は春から夏に変わる季節の変わり目に多い
ぎっくり腰【腰痛】に効果のあるツボを紹介します。
腰腿点【ようたいてん】
手の甲の人差し指と中指をなぞって
指が止まる骨の間と薬指と小指の間を
なぞって指が止まる骨の間にあり腰の痛みに効果があります。
委中【いちゅう】
膝裏にあり膝を曲げたときにできる
シワの中央にあり、ぎっくり腰以外にも慢性的な腰痛に効果があり
腰回りの血流を改善し痛みを軽減してくれます。
☆日頃のケアが大切！！！
ぎっくり腰の主な原因は、全身の疲労の蓄積です。
そのため、日頃から適度なストレッチやマッサージを行い
疲れを溜め込まないようにすることが大事です。
☆どうしても疲れが溜まったらEnjoyでリフレッシュしましょう！！！
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