お顔そり専門店 ビューティーフェイス グランデ NU茶屋町店
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お顔そり専門店 ビューティーフェイスグランデ ヌー茶屋町店のブログ
ビューティー
投稿日：2016-06-27 10:37:35.0
- 鼻呼吸で美肌や代謝UP
- 呼吸法だけで綺麗になれるって知っていますか？
鼻呼吸をする事で嬉しいメリットがたくさんあるのです。
鼻呼吸のメリット
■小顔になれる
鼻呼吸とする＝口がしっかり閉じている状態ですよね。
無意識でも口を閉じているときは表情筋を使っているのです。
さらに、鼻呼吸をすることで姿勢も正しくなり、顔のたるみも予防できるのです。
呼吸を鼻呼吸に戻すだけで、口周りの筋肉が締まり、自然と顔全体がシェイプアップされていきます。
また、鼻で深く息を吸うと自然と胸が開いていき、姿勢が正しくなるので、筋肉の凝りからくる顔のたるみも防ぐことが可能になります。
■美肌になる
口は面積が広い分、鼻呼吸よりも口呼吸の方が体の水分がなくなってしまいやすいのです。
体の水分が少なくなると、お肌の乾燥に繋がります。
また、口が乾燥すると口臭の原因になってしまうことも…
口呼吸をしていると口の中だけでなく体内の水分が外へと出ていってしまうため、体の水分が不足した状態になり、その結果肌の水分までが少なくなりカサカサや肌トラブルを招きやすい肌環境を作り出してしまうのです。
■顔の歪みがとれる
口呼吸をしているとき、左右同じように口を開けているとは限りません。
左右対称でないとどんどん歪みの原因に。
逆に鼻呼吸なら歪む心配がありません。
鼻呼吸は左右の顔の歪みを整える効果があり、またシワやたるみも改善されていきます。
■むくみにくい体に
実は、鼻呼吸よりも口呼吸の方が酸素料が少ないのです。
なので、口呼吸の人は常に酸素が少なめに…
体の酸素が少なくなると、むくみやすくなってしまったり、代謝が落ちる原因に。
口呼吸の人の方が痩せやすい体になれるのです。
酸素量が不十分だと、消化機能がうまく果たされず、代謝が低下する原因にもなってしまい、痩せにくい体になってしまうこともあります。
■風邪をひきずらくなる
鼻呼吸で呼吸すると鼻毛などが菌をしっかりキャッチしてくれるのです。
しかし、口呼吸ではフィルターがないので、
そのぶん、風邪をひきやすくなってしまうのです。
夏でも、夏風邪など体調を崩しがちなので鼻呼吸をした方が◎
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投稿者
Beauty Face*＊
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