ボディプラスギオンテン
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ボディプラス 祗園店(BODY+)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-14 10:19:48.0
- 【自分を愛す】ネガティブな私とサヨナラ！
- こんにちは！BODY＋祇園店です(^^)
「私なんてダメだ…」
ついそう思ってしまうこと、ありますよね。
でも、ネガティブな自分を責める必要はありません。
誰にでもネガティブな感情はあります。
大切なのは、そんな自分を受け入れ、愛することなのです。
１．自分の良いところを見つける
まずは、自分の良いところ、好きなところを書き出してみましょう。
どんな小さなことでも構いません。
「笑顔が可愛い」「優しい気持ちがある」など、些細なことでもOKです。
２．過去の成功体験を思い出す
過去に何かを達成した経験を思い出してみましょう。
「テストで良い点を取った」「友達を助けた」など、どんなことでも構いません。
成功体験を思い出すことで、自信を取り戻し、前向きな気持ちになれます。
３．周りの人に感謝する
周りの人に感謝することで、心が温かくなります。
「いつも話を聞いてくれてありがとう」「困った時に助けてくれてありがとう」
など、感謝の気持ちを伝えてみましょう。
４．自分の気持ちに正直になる
自分の気持ちに嘘をつかず、正直に向き合いましょう。
嬉しい時は嬉しい、悲しい時は悲しいと、素直に感情を表現することで、心が解放されます。
これらのことを実践することで、ネガティブな感情に振り回されず、自分自身を愛せるようになるでしょう。
焦らず、ゆっくりと自分と向き合っていくことが大切です。
ぜひ、試してみてくださいね(*^^*)
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投稿者
gion
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