トータルケアハウス エイチツーオー ラピスタカラヅカテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 兵庫県宝塚市湯本町9―33 ナチュールスパ宝塚5F
- 阪急・宝塚駅から徒歩3分/JR・宝塚駅から徒歩4分
トータルケアハウス エイチ ツー オー ラピス宝塚店のブログ
- 骨粗鬆症対策になる食べ物の組み合わせ
- 女性に多い骨粗鬆症。
その対策には「カルシウム×ビタミンD」が効果的と言われています,
女性は閉経後に女性ホルモンの分泌が低下し、骨粗鬆症のリスクが高まることが知られています。骨粗鬆症は将来の骨折や寝たきりの原因になるため、早い内から対策が必要です。
骨密度を維持するために、骨の材料となるカルシウムだけでなく、カルシウムの吸収を助けるビタミンDを摂る必要があります。
どちらも不足しがちな栄養素であるため、毎日意識的に補給しましょう。(※1,2)
【カルシウムを含む食べ物の例】
牛乳・ヨーグルト・チーズ・豆腐・納豆・しらす・煮干し・ほうれん草・小松菜・水菜など
【ビタミンDを含む食べ物の例】
しらす・いわし・鮭・カツオ・まいたけ・しいたけ・エリンギ・卵など
【具体的な調理アイデア】
朝ごはんに乳製品ときのこたっぷりの味噌汁をとり入れる、魚料理にはほうれん草などの色の濃い野菜を添えるなど
阪急宝塚駅/JR宝塚駅/湯本町/ナチュールスパ宝塚/エイチツーオー/痩身/ダイエット/ヘッドスパ/冷え/コリ/むくみ/リンパマッサージ/デトックス/ボディトリートメント/ボディケア/ボディマッサージ/エステ/リラクゼーション/ブライダル/リフレッシュ/アロマトリートメント/フェイシャル/ニキビ/吹き出物/乾燥/毛穴/しみ/そばかす/しわ/たるみ/くすみ/くま/美白/美肌/保湿/キメ/小顔/リフトアップ/引き上げ/引き締め/背中/脚/二の腕/お腹/くびれ/ウエスト/ヒップ/太もも/ふくらはぎ/下半身/上半身/美脚/岩盤浴/スパ/オイルリンパ/オイルマッサージ/オイルトリートメント/ハンド/エイジングケア/頭皮ケア
新 規 |
¥5,500
【脱マスクでも自信満々の美小顔へ】WINBACKフェイス約60分¥16500→5500
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
![トータルケアハウス エイチ ツー オー ラピス宝塚店 スタッフ 一同](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/09/35/C024570935/C024570935.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
-
●2024-06-24
-
●2024-06-21
-
●2024-06-19
-
●2024-06-17
-
●2024-06-13
- 2024年6月分(8)
- 2024年5月分(9)
- 2024年4月分(13)
- 2024年3月分(11)
- 2024年2月分(9)
- 2024年1月分(15)
- 2023年12月分(20)
- 2023年11月分(13)
- 2023年10月分(6)
- 2023年9月分(10)
- 2023年8月分(13)
- 2023年7月分(12)
- 2023年6月分(17)
- 2023年5月分(15)
- 2023年4月分(13)
- 2023年3月分(13)
- 2023年2月分(9)
- 2023年1月分(10)
- 2022年12月分(15)
- 2022年11月分(10)
- 2022年10月分(13)
- 2022年9月分(6)
- 2022年8月分(5)
- 2022年7月分(5)
- 2022年6月分(6)
- 2022年5月分(4)
- 2022年4月分(4)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(0)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(0)
- 2020年12月分(0)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(0)
- 2020年7月分(1)
もっと見る
トータルケアハウス エイチ ツー オー ラピス宝塚店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【1回でボディライン変化します】SPA+全身リンパマッサージ100分¥19800→5500 ¥5,500
|
新 規 |
【この夏痩せる】全身ダイエット★温泉入浴+熟練ハンド!¥19800→5500 ¥5,500
|
新 規 |
【この夏痩せる】下半身ダイエット★温泉入浴+熟練ハンド+マシン¥19800→5500 ¥5,500
|
新 規 |
【この夏痩せる】上半身ダイエット★温泉入浴+熟練ハンド+マシン¥19800→5500 ¥5,500
|
新 規 |
【冷え季節・遠赤発汗マットで代謝UP】温泉入浴+全身リンパ100分¥19800→5500 ¥5,500
|
新 規 |
【超熟睡のお声多数 全身疲労解消】温泉入浴+全身リンパ約100分¥19800→5500 ¥5,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。