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トータルケアハウス エイチ・ツー・オー ラピス宝塚店

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サロンのNEWSのブログ一覧

151件のブログがあります

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  • 産後ダイエットのコツ『運動編』1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-26 11:02:34.0
    投稿者:
    スタッフ  一同
    通常のダイエットでは、消費カロリーを多くして脂肪を燃焼しながら痩身を目指すことが主な方法となりますが、産後ダイエットにおいては、衰えてしまった筋肉を鍛えて「機能を取り戻す…続きを見る
  • 現代人は野菜不足!? 1日に必要な野菜摂取量とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-23 17:18:44.0
    投稿者:
    スタッフ  一同
    毎日の食生活の中で十分な量の野菜を摂れていないと感じている人は多いのではないでしょうか?ちなみに、厚生労働省が提唱する健康づくりの指標『健康日本21』では、1日の野菜摂取量…続きを見る
  • 寝だめによる不調とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-23 13:21:50.0
    投稿者:
    スタッフ  一同
    休日にたっぷりと眠ったはずなのに、休日明けの朝に起きられない、だるさが残っている…と感じたことはありませんか?休日の休養ではとりきれないほど疲れがたまっているのでは、と思…続きを見る
  • 骨粗鬆症対策になる食べ物の組み合わせ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-16 11:22:20.0
    投稿者:
    スタッフ  一同
    女性に多い骨粗鬆症。その対策には「カルシウム×ビタミンD」が効果的と言われています,女性は閉経後に女性ホルモンの分泌が低下し、骨粗鬆症のリスクが高まることが知られています。…続きを見る
  • 産後ダイエットのコツ『食事編』
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-15 11:52:16.0
    投稿者:
    スタッフ  一同
    産後は体を回復させることが何よりも大切です。体重を軽くしたい、ボディラインを整えたい気持ちは分かりますが、まずは土台となる健康体をつくることから始めなければなりません。産…続きを見る
  • アンチエイジング効果を高める食べ物の組み合わせ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-12 11:38:13.0
    投稿者:
    スタッフ  一同
    アンチエイジングで美肌効果を期待「β-カロテン×油」β-カロテンは脂溶性ビタミンの一種で、水に溶けにくく、油によく溶ける栄養素です。そのため、油や脂質を含む食べ物と一緒にと…続きを見る
  • 生理中におすすめの食べ物とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-08 12:26:30.0
    投稿者:
    スタッフ  一同
    以下のような消化に良い柔らかい食材を積極的に摂り入れましょう。・大豆、豆腐、納豆・ケール・果物(バナナ、プルーン)・生姜・根菜類(さつまいも)・米ぬか・ほうれん草、ブロッ…続きを見る
  • タマネギの効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-08 11:58:22.0
    投稿者:
    スタッフ  一同
    タマネギには、健康な身体をつくる栄養素を豊富に含んでいる為、☆血液の流れを良くする☆腸内環境を整える☆便秘予防☆血中コレステロール値の低下☆高血圧の抑制☆動脈硬化予防と言…続きを見る
  • 呼吸の大切さ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-06 13:07:47.0
    投稿者:
    スタッフ  一同
    呼吸が浅いと自律神経やお肌のターンオーバーが遅れてしまいます。呼吸が深くできると良いこと・自律神経が整う・リラックスできる・頭が働く・ターンオーバーが進む阪急宝塚駅/JR宝…続きを見る
  • 生理痛
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-04-30 17:50:47.0
    投稿者:
    スタッフ  一同
    生理痛生理痛は本来ないものです。ですが体の冷えなどにより痛みを感じやすくなります。子宮内膜が剥がれるには酵素が必要とされていて,酵素が働くには体内温度が37度ないと働きにく…続きを見る
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