スマホ首：2024年1月24日｜健幸サロン大足今店のブログ

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投稿日：2024-01-24 11:45:00.0

スマホ首: こんにちは♪　　大足　今店です。

現代ではほとんどの方が当てはまると思いますが、PC作業やスマホを使う機会の多い方…
猫背になりやすい、運動不足、など。。。

首や肩、後頭部にかけて痛い
めまいや頭痛、吐き気がする

などの症状はありませんか？
それは、もしかしたらスマホ首・ストレートネックが原因かも(゜-゜)

人間の首の骨は本来、正しい姿勢で横から見るとカーブしています。
前かがみや下を向く動作をすると、そのカーブが真っすぐになるようになっています。

頸椎が前弯しているおかげで、約６キロの頭の重さを分散させ、衝撃を和らげているのです。
うつむいたり前かがみになる角度によって負担の大きさは変わりますが、
１５度首を傾けると、首には約１２キロの負担がかかります。

PC作業やスマホの時間を考えてみると、ゾッとしませんか？
スマホ首・ストレートネックの原因は、この『姿勢』です！
長時間前かがみやうつむくなど、同じ姿勢でいることが大きな原因になります。

気が付いたときに、姿勢を正してみたり、ストレッチをしてみてください☆
ボディケアもとても効果的です！
わかってはいても、自分を日々ケアするのはなかなか難しい。
そんな時は誰かにしてもらうのも◎

今やっている新春キャンペーンは
ヘッド付きのミックスコース　８０分

キャンペーン期間　残り１週間！！
凝り固まった、首、肩、頭をじっくりほぐしませんか(*^^*)

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