健幸サロン 大足 十日市店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-13 05:44:19.0
- 春野菜は栄養豊富
- 今回はその中でも最近わが家の食卓にも並ぶ菜の花について
菜の花
ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれており、
その中でもビタミンCの含有量は野菜の中ではトップクラス。
ビタミンCには美肌効果や風邪予防などの効果が期待できます。
また、
アブラナ科の野菜にだけ含まれているイソチオシアネートはがん予防に効果が期待できると言われています。春に旬を迎える食材は、デトックスや抗酸化の力が強く、生命力に満ち溢れています。
他にも、
春キャベツ、タケノコ、新玉ねぎ、新ジャガ、ブロッコリー、アスパラガス、など
みずみずしさ、苦味などを味わうことで冬の間に溜め込んだ脂肪や老廃物を排出して、不足しがちなビタミン、ミネラルを補給することができます☆春野菜を積極的に献立に取り入れたいですね◎
春は、だるい、頭が痛い、眠れない、眠りすぎてしまう、といったカラダの不調が出たり、肌荒れや花粉症をはじめ、さまざまなアレルギー症状が出やすくなります。旬の食材を摂り、健康管理を意識する事で、不調を予防、改善していきましょう。
疲労が溜まり、ゆっくりしたいな～って時には
是非、当店でお疲れを癒し、お身体リラックスにお越しくださいませ。
本日も皆様のご来店をお待ちしております。
スタッフ 松良
健幸サロン大足 十日市店
岡山市北区十日市西町2-12
営業時間 10：00～22：00
TEL．086-222-6020
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