健幸サロン 大足 十日市店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-14 13:47:52.0
- 寒いと起こる身体の変化と、巡りケアの大切さ
- 気温が下がってくると、「肩がこる」「手足が冷える」「なんだか体が重い」…そんな変化を感じる方が増えてきます。それは、寒さによって身体の巡りが滞りやすくなっているサインです。
寒さがもたらす身体の変化
冬は体温を保つために血管が収縮し、血流が悪くなりやすい季節です。
その結果、こんな不調が起こりやすくなります。
・手足の冷え、むくみ
・肩こり・腰の張り
・疲れやすい、だるい
・眠りが浅くなる
・免疫力の低下
また、冷えによって自律神経のバランスが乱れやすく、気持ちの落ち込みや集中力の低下にもつながることがあります。
巡りケアで“あたたかい身体”に
身体の冷えや滞りを防ぐには、血液やリンパの巡りを整えることが大切です。
筋肉をゆるめて血流を促し、体の芯から温めてあげるとリンパの流れもスムーズに◎老廃物や余分な水分が流れ、全身が軽く、ポカポカと温かく感じられます。
日常でできる“あたため習慣”
・朝起きたら白湯を1杯
・首、足首・お腹を冷やさない
・深呼吸でゆったり副交感神経を整える
・湯船にゆっくりつかる
小さな「温活」を続けることで、身体の巡りが整いやすくなりますよ♪
寒さで固まりやすい季節こそ、リラクゼーションで巡りケアを♪
冷えやこりをやわらげ、心も体もあたたかくなる時間を過ごしてみませんか？
ご予約お待ちしております。
スタッフ松良
健幸サロン大足 十日市店
岡山市北区十日市西町2-12
営業時間 10：00～22：00
TEL．086-222-6020
■LINE ID 「@831oalgn」
■Instagra「ooashitokaichi」
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