BODY MAKE CLUB ZERO【ボディメイククラブゼロ】
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ボディメイククラブ ゼロ(BODY MAKE CLUB ZERO)のブログ
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投稿日：2022-06-09 10:52:37.0
- 足の浮腫み解消法。。。
- 段々と暑くなり素足を出す季節になって来ました。そんな時に足が浮腫んでいると気分もイマイチ。。。そもそも何故浮腫むのでしょうか？まずは口から摂取するものでは、塩分の摂り過ぎとアルコール摂取と言われており、直接飲むお水は極端に多かったり少なかったりしない限りあまり影響しないようです。また女性はホルモンバランスが影響するケースも。日々の対策としては栄養バランスは勿論のことですが、適度に効率的な膝下の運動がおススメ。特にふくらはぎの内側にあるツボで三陰交、陰陵泉、太けいがあり、そこを刺激するのと、足首を使った運動がおススメ。一般的に皆さんは自分でリンパマッサージ等もなさっていると思いますが場所は上記エリアを重点的にケアしてください。また冷房の効いた所に居る方は冷えも浮腫みの原因となるので、ソックスやレッグウォーマー的なもので保護してください。それでもなかなか改善されない場合は当サロンの浮腫み解消、膝下細身エクササイズが最適です。僅か20分程度の簡単な運動で驚きの結果が。。。。是非一度当店に体験エクササイズにお越しください。心よりお待ちしております。
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