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ドクターボディ 恵比寿店(Dr.Body)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 13:09:46.0
- 【顔の変化をキープするためにおすすめ♪食べ物ケア】
＼“食べること”は、未来の肌づくり／
秋になると、つい
「美味しいものが食べたくなる季節」ですね。
食べることそのものが“美容と健康への投資です。
私たちの身体も肌も、
毎日口にするものからできています。
食べた栄養が血液に変わり、
細胞ひとつひとつの材料になって、
筋肉・臓器・肌を支えています。
つまり――
「食べるもの＝自分の素材」。
外側のケアだけでは、
本当の意味での美しさは育ちません。
内側の環境が整ってこそ、
施術やスキンケアの効果が最大限に発揮されます。
なかでも注目したいのが「腸の働き」。
腸は“吸収器官”というより、
“血液をつくる工場”のような場所です。
腸が整うことで、血液の質が上がり、
酸素や栄養が全身へスムーズに届くようになります。
その結果、代謝が上がり、
★肌のハリや透明感がアップ
★冷え・むくみ・疲労感が軽減顔色が明るくなる
といった変化にもつながります。
反対に腸が乱れていると、
どんなに高価なサプリやコスメを使っても、
吸収が追いつかず結果が出にくい状態に。
では、何を食べれば腸が整うのか？
おすすめは――
・発酵食品（納豆、味噌、キムチ、ヨーグルトなど）
・水溶性食物繊維（海藻、オクラ、もち麦、アボカド）
・良質なたんぱく質（魚、卵、大豆製品、鶏むね肉）
・オメガ3脂肪酸（亜麻仁油、青魚、くるみ）
・発酵玄米や雑穀（腸内善玉菌のエサになる）
“美骨整形術”の効果をより長く保つためにも、
身体の内側の循環を整えることはとても大切です。
「今日の一口」が、半年後・一年後の肌を育てる。
そんな気持ちで、秋の食事を楽しんでみてくださいね。#たるみ改善 #目の下のクマ #顔の歪み#小顔矯正 #リラクゼーション #美容 #美容医療 #美容整形 #毛穴 #ヘッドスパ #小顔 #フェイシャル #美白 #美肌 #ブライダル #毛穴洗浄 #脂肪冷却 #コルギ #ダイエット #目元 #肩こり #リンパマッサージ #首こり #むくみ #整体 #骨盤矯正 #姿勢矯正 #脱毛#リフトアップ#左右差 #歪み #顔の長さ #ほうれい線 #ストレートネック #スマホ首 #身体の歪み #マッサージ #肩甲骨 #リンパ #腰痛 #頭痛 #ヘッド #フェイシャルケア #フェイスライン改善 #美容整体 #骨格矯正 #リンパケア #小顔コルギ #コルギマッサージ #顔のたるみ #痩身エステ #ボディライン矯正 #ダイエットサポート #恵比寿
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