バストが小さくなってしまうNG習慣：2022年6月27日｜エフビーエス福岡天神店のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-06-27 15:45:47.0

バストが小さくなってしまうNG習慣: 今回は、バストをサイズダウンさせてしまう習慣について。
日々の生活で当てはまる部分がある場合は改善してみてください。

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●不規則な生活
不規則な生活で自律神経のバランスが崩れやすくなります。
自律神経と女性ホルモンを司っているのは同じ視床下部という場所。
そのため、自律神経の乱れは女性ホルモンの乱れにもつながります。
できるだけ同じ時間に寝て起きる、起きたら朝日を浴びるなど、
体のリズムを保ちましょう。

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●無理なダイエット
ダイエットをすると、体の脂肪は減ります。
バストの9割は脂肪でできているため、脂肪が落ちるとバストの脂肪も落ち小さくなります。
また、無理な食事制限でバストに十分な栄養が届かないことにより、
バストダウンや下垂を引き起こします。
ダイエットをする場合は、バストの成長に必要な栄養素はしっかり取り、
筋トレなどで体を引き締めるようにしましょう。

●ノーブラやノンワイヤーブラジャーで過ごす
ノーブラやノンワイヤーブラジャーは、バストが常に重力にさらされている状態になっています。
そのためバストの重みでクーパー靭帯や皮膚が伸び、バストの下垂が加速してしまいます。
必ずワイヤー入りのブラジャーでバストをホールドしましょう。

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●湯船に浸からない
シャワーだけで済ませてしまうことがバストダウンにつながっている可能性も。
湯船に浸かることで体の巡りが良くなりバストへの栄養素やホルモンの巡りもスムーズに。
ぜひ今日から湯船に浸かる習慣を。

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●サイズの合わないブラジャーや古いブラジャーを使っている
サイズが違うブラジャーや同じブラジャーを何ヶ月も何年も使っていることもバストダウンの原因に。
ブラジャーを購入する際には、フィッターさんにみてもらい、自分に合ったものを選びましょう。
また、古いブラジャーは本来のホールド力がなくなっているので、
使用感が目に見えてわかるようになってきたら新しいものに買い換えてください。