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道北カイロプラクティックオフィス旭川本院のブログ
ビューティー
投稿日：2022-08-16 07:45:07.0
- ご自分にあった方法で。
- 「空腹」こそ最強のクスリ、という本を読みました。
youtubeで紹介されてるのを見て、興味を引きまして。
なんと１日３食は食べすぎ！
食べ過ぎで色々弊害が出るので、食事のコントロールをすべき、それには空腹時間をつくるのが簡単、ということらしいです。
そして１６時間空腹時間をあけると、古い細胞が新しく生まれ変わる機能が働く＝オートファジーだそうです。
なのでそれを組み合わせたものがこの本で提唱している健康法なのですね。
こういう本を読むと実践したくなりますね。
しかし空腹はつらいーーーという方も中にはいるでしょう。（注：本の中には無理なくできる方法が書かれていますよ）
ミトコンドリアについても書いてありました。
古くなった細胞のミトコンドリアからは作ったエネルギーと同時に作られる活性酸素のダメージに弱くなっているんだそうです。つまり老化が加速しますね。
だから生まれ変わらせてピチピチの細胞にしたい。→オートファジー
ですが、これをなんとサプリでできます！
ミトコンドリアを活性化してくれる栄養、レスベラトロール！
これなら特に食事を我慢せずミトコンドリアを活性化してエネルギーを作り出してくれます！
なんで知ってるかというとうちの店で取り扱いがあるからです。
細胞が若返るといいことたくさんあるので、ご自分にあった方法でぜひ実践してみてはいかがでしょうか？
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