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天空のセラピストのブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-05 09:41:44.0
- ダイエット中の外食…！！
ダイエット中だけどどうしても避けられない外食の機会…ありますよね！
そんな外食時、気をつけるポイントをご紹介しますd(^_^o)
○メイン料理は、たんぱく質が摂れる料理を選ぶ
○サラダや汁物をプラスして食べ過ぎを防止する
○調理法は「蒸し」または「焼き」がおすすめ
○一品もの（麺類・丼物等）は避ける
○アルコールは糖質の少ないものを選ぶ
○おつまみも低糖質・低脂質を心がける
さらに食前食後にトリプルカッターも併用してダイエット中でも外食を楽しみましょう☆
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