イシカンシュウ ヘッドセイタイリンパアシツボ テンクウノセラピスト
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天空のセラピストのブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-29 09:35:16.0
- 目の周りの筋肉エクササイズ
前回に引き続き、目の老化ケアの方法をお伝えいたします。
目は下の図のように6つの筋肉によって支えられており、上下左右に動かしています。その筋肉が老化によって伸びたり縮んだりすることが低下してしまい、ものが見えにくくなったり、また瞼が下がって視野が狭くなったり、外見的にも目が小さく見えてしまいます。
そして瞼が下がると無意識におでこの筋肉を使って瞼を開けようとするのでおでこのしわが深くなることも！？
そうなる前に目の周りの筋肉6秒ストレッチをお伝えいたしますね。
〇両目を人差し指と親指で大きく目を開く
〇そのまま真上を6秒見る
〇真下を6秒見る
〇右を6秒見る
〇左を6秒見る
〇斜め右下を6秒見る
〇斜め右下を6秒見る
〇斜め左上を6秒見る
〇斜め左下を6秒見る
これをやるとまず目の開きが違うのでやる前とやった後で鏡をみるといいかもしれません。
理想は毎日やると効果があるので、是非やってみてくださいね！
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