イシカンシュウ ヘッドセイタイリンパアシツボ テンクウノセラピスト
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天空のセラピストのブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-31 09:21:31.0
- 心の矛盾とやる気の関係
- こんにちは。
「やらなきゃと思うのに体が動かない」「休みたいのに罪悪感を感じてしまう」
そんな“心の矛盾”を抱えたことはありませんか？
実はこの矛盾こそが、やる気が出ないときに大きく関わっています。心と体はとても繋がっているんです。
【心の矛盾がやる気を奪うとき】
・やりたい気持ちはあるのに、体がついてこない
疲れやストレスでエネルギー不足の状態。無理に行動しようとするとさらに負担に。
・休みたいのに、休むことに焦りや罪悪感を覚える
「頑張らないと」と自分を追い込む気持ちが、心身の緊張を強めてしまいます。
【矛盾をやさしくほどくために】
・まずは体のケアから
深呼吸やストレッチ、温かい飲み物などで体をゆるめると、心も落ち着きやすくなります。
・小さな行動から始める
机を整える、散歩するなど“すぐできること”から始めると、やる気が少しずつ戻ってきます。
・自分を責めない
やる気が出ないのは「心と体のズレ」が生じているサイン。責めるのではなく、優しく受け止めることが大切です。
・自分に頑張ったねのケア
アロマトリートメントやドライヘッドで、固まった緊張を解いていき、身体をリラックスモードへ導きます。お疲れな身体を癒して心も体もリフレッシュしてエネルギーチャージ。
心と体はつながっています。
矛盾を抱えてしまうのは自然なことですが、ゆるやかに解きほぐしていくことで、また少しずつ前に進む力が戻ってきます。
心の健康は身体の健康。分の心と向き合ってみましょうー！
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