「うがいは“紅茶とお茶”が最強って知ってた？」：2025年4月1日｜南林間肩こり腰痛センターのブログ

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南林間肩こり腰痛センターのブログ

ビューティー

投稿日：2025-04-01 14:07:28.0

「うがいは“紅茶とお茶”が最強って知ってた？」: 風邪予防やのどのケアに「うがい」は定番ですが、何でうがいをしていますか？お水やうがい薬ももちろん良いのですが、実はとても身近にあって、しかもとっても頼りになる飲み物があるんです。

それが、紅茶や緑茶なんです。

どちらもポリフェノールやカテキンという成分を豊富に含んでいて、細菌やウイルスに対して強い抗菌作用があることが知られています。中でも紅茶には、インフルエンザウイルスの感染力を弱める働きがあるという研究結果もあるんですよ。

うがいの方法はとてもシンプル。濃く淹れた紅茶や緑茶を冷まして、ぬるめの状態でうがいをするだけ。出がらしのお茶でも十分効果があるので、飲んだ後のティーバッグや茶葉を捨てずに、もう一度お湯を注いで使ってみるのもおすすめです。

市販のうがい薬は刺激が強すぎたり、のどを乾燥させてしまうこともありますが、お茶や紅茶なら優しくケアができます。自然の力を借りて、のどをいたわってあげるって、なんだかほっとしますよね。

これからの季節、風邪や花粉症など、のどに負担がかかりやすい時期。ぜひ今日から、紅茶とうがいの習慣を取り入れてみてくださいね。
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