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ビューティー
- 投稿日:
- 2025/6/21
- 投稿者:
- 徳山 聖
食事の順番で脂肪燃焼革命 UPダイエット成功のカギは、実は「何を食べるか」ではなく「どう食べるか」にもあります。ポイントは食事の順番です。まずは野菜や海藻、きのこ類など食物繊維を一番最初に食べます。す…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025/6/21
- 投稿者:
- 徳山 聖
階段逆登り法の脂肪燃焼力 UP通常、階段は上るのがダイエットに良いと知られていますが、実は「逆歩き=後ろ向き登り」が脂肪燃焼にはかなり面白い効果を発揮します。逆向きで階段を登ると、大腿四頭筋・臀部・ハ…続きを見る
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