エムケーワイシー ミナミリンカン カタコリ ヨウツウセンター
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南林間肩こり 腰痛センターのブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-30 10:17:42.0
- 脂肪燃焼は順番が9割だった！
- 「運動すれば痩せる」…確かにその通りですが、順番を間違えると、努力が半減するってご存知ですか？
ダイエットのためにランニングやウォーキングを頑張っている方、それを“先に”やっていませんか？
実は、有酸素運動は筋トレの後に行うと、脂肪燃焼効率がグンと高まるんです。
その理由は、筋トレによって体内の糖質（グリコーゲン）が先に消費されるから。
つまり、先に筋トレをすると、**その後の有酸素運動では“脂肪を優先的にエネルギーとして使う状態”**になっているのです！
たとえば、先に30分筋トレをしてから20分ウォーキングすると、脂肪燃焼効果は逆パターンよりも約1.5倍高まるという研究もあります。
また、筋トレによって成長ホルモンやアドレナリンなどの“脂肪分解ホルモン”が活性化されるため、**運動後数時間にわたって脂肪が燃え続ける「アフターバーン効果」**も得られるという、まさに一石二鳥の状態。
そして、この理論をもっとラクに、しかも効果的に応用したのが当院で導入している電磁パルスマシンです。
このマシンは寝ているだけで筋トレと同等の刺激を深部筋に与えるので、体は“筋トレ後の燃焼モード”にスイッチON。
そのあと軽い散歩やリンパ流しの施術を組み合わせることで、脂肪がまるで雪解けのようにスッと落ちていくのを感じられる方も多いんです。
「運動してるのに痩せない…」そんな方は、順番を見直すだけで結果が変わります。
筋トレ→有酸素、もしくは電磁パルスマシン→温浴やストレッチの組み合わせ。
それが、脂肪に“本気でサヨナラ”する近道です。
～寝ているだけで筋トレ＆脂肪細胞減少＆脂肪燃焼が大好評！◇整体＆痩身＆小顔◇
～開業20年以上！「他にはない感動がここにはある」☆口コミ１９０件以上～
M.K.Y.C.◆南林間肩こり・腰痛センター
TEL:0462756250
電磁パルスマシン/水素ドージング/筋膜リリース/リンパ/ピラティス/小顔/シミ/しわ/たるみ/ほうれい線/痩身/肩甲骨/ストレッチ/骨盤矯正/産後/骨盤底筋トレ/ブライダル/脂肪冷却/巻き肩/猫背/フェイシャル/ダイエット/引き締め/筋トレ/テラヘルツ/むくみ/肩甲骨/もみほぐし/眼精疲労/尿漏れ/頻尿/セルライド/冷え性/不眠/腹筋/美脚/美尻/お腹/二の腕/シェイプアップ/大和/南林間/座間/綾瀬/海老名/横浜/さがみ野/中央林間
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