サロン デ カサレイナ
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サロン デ カサレイナ(Salon de Casareyna)のブログ
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投稿日：2023-05-25 08:59:54.0
- 免疫力を高めるには！【前編】
- 皆様こんにちは、サロン・デ・カサレイナ代表のイナハラです。
免疫力を高めるためにはどうしたらいいと思いますか？
それは「無理をせず、楽をしすぎない」ことです。
はぁーそんなことで・・・。と、思いがちですが、自律神経のバランスを整えて免疫力を高める最高の秘訣がこれです。
人は誰しも日々の生活の中でさまざま なストレスを受けています。
このストレスのために心身に無理が生じると、交感神経が優位になり、結果として体調を崩したり病気になったりしてしまいます。
あなたは、
・６時間以上睡眠をとっていますか？
・長時間労働していませんか？
・クヨクヨしたりカリカリしていませんか？
まずは自分の生活をじっくりと見直してみましょう。
そして、できることから改善していくことです。
何事もクヨクヨせずに、リラックス時間をしっかり確保することが大切です。#大阪整体#豊中整体#箕面整体#池田整体#大阪カイロプラクティック#豊中カイロプラクティック
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