ぱんだ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-04 17:26:51.0
- 神経伝達物質」と「肩こり」の関係
- 「神経伝達物質」と「肩こり」は、一見筋肉や姿勢の問題に見える肩こりに脳・神経レベルの要因が関与していることを示しています。
特に慢性的な肩こりや緊張性の肩こりには、神経伝達物質の影響が大きいです。
慢性的な肩こりの背景にある神経伝達物質の乱れとは？
1. ストレスによる自律神経の乱れ
交感神経（緊張・活動モード）が優位になりやすい
ノルアドレナリンの過活動 → 筋肉が常に緊張
セロトニン・GABAが不足 → 緊張を緩める力が弱まる
2. 睡眠不足・食事の偏り
セロトニンやGABAの原料（トリプトファン・ビタミンB群など）が不足
肩こりが「とれない」体になる
3. 痛みの慢性化と脳の反応
長引く肩こりは「脳の痛み記憶」によって強化される（中枢性感作）
エンドルフィンやドーパミンの分泌低下により、痛みを感じやすくなる
まとめ：肩こりは「脳からの指令」にも目を向けると改善しやすい
肩こりは単に「筋肉がこっている」だけでなく、脳内の神経伝達物質バランスが崩れているサインでもあります。
特に、ストレスや疲労が続いている方は、神経伝達物質を整える生活習慣の改善が有効です。
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投稿者
安井 真一
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