葛西整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2019-01-22 18:10:05.0
- 足がつるとは？
- 正確には『足が攣る』と書きます。
一般的には筋肉が急激に固まってしまい、痛くて動かせなくなる事を指し、こむら返りとも言います。
専門的な言葉では有痛性痙攣とも呼ばれています。
【足がつる原因】
足の筋肉が固まってしまうから！！というのは間違いないのですが、根本的な原因が他にあります。それは『マグネシウム不足』です！
Mgは筋肉を緩める役割があるので、不足すると固まりやすくなり、つり易くなってしまうのです。
食事からの摂取が難しいのでサプリメントで摂ると良いでしょう。
睡眠中や寝起きに多い、こむら返り。
予防の為に以下の４項目を注意しましょう。
１、水分不足にならないためにもコップ１杯の水を寝る前に飲む！
２、ミネラル不足でもつります。水を飲んでも改善しない時はスポーツドリンクを飲む！
３、冷えが原因の時もあります！なるべく身体を温かい状態で保ちましょう！
４、筋肉疲労を残さないために、運動前後のストレッチも大切です！
特に中高年の方は運動不足による筋肉の減少、脱水症状、動脈硬化による血行不良、お薬の副作用など色々な原因が重なります。 また慢性化もしやすいので予防をして足のつらない身体を目指していきます。
身体を変えるのに'遅すぎた‥‥'なんて事はありません！
この様な症状でお悩みの方が多数来院されております！！
これからしっかりと身体のメンテナンスをしていきましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,800
【お悩み別：腰/脚】整体60分￥8800→￥7800
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
カイロプラクター
岩田 大亮イワタ ダイスケ
サロンの最新記事
-
●2025-05-09
-
●2025-05-01
-
●2025-04-23
-
●2025-04-02
-
●2025-03-28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（5）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（22）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（2）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（2）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（2）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（1）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（2）
- 2019年8月分（1）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（1）
- 2019年2月分（2）
- 2019年1月分（5）
- 2018年12月分（1）
もっと見る
葛西整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
先着10名様！【整体】 初回検査料が無料！￥2,500→￥0 【約６０分】 ¥6,300
|
|
新 規 |
【お悩み別：全身整体】整体60分￥8800→¥7800 ¥7,800
|
|
新 規 |
【お悩み別：首/肩/目の疲れ】整体60分¥8800→￥7800 ¥7,800
|
|
新 規 |
【お悩み別：腰/脚】整体60分￥8800→￥7800 ¥7,800
|
|
新 規 |
【お悩み別：手/脚のシビレ】整体60分￥8800→￥7800 ¥7,800
|
|
新 規 |
学割U24【学生向けクーポン】お悩み別整体60分¥6500→￥5500 ¥5,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
