葛西整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-22 10:29:40.0
- 筋トレしてみませんか？
- こんにちは！筋トレがしたい大谷です！
最近知り合いでジムに通い始めた方が増えました。確かに街中でジムを見かける事も多くなった気がします。
近場にあると行きやすくてイイですよね！
今日は筋トレをする事でのメリットなどを紹介していこうと思います。
1つ目は健康維持・増進です。
肩こりや腰痛、冷えなどは運動不足による血行不良や、姿勢などが原因の一つとなっています。筋トレをすることによって血行が促進され冷えや肩こりが改善されたり、姿勢が良くなったりするというメリットもある為足腰にかかる負担も軽減されます。
2つ目は体力・持久力の向上です。
筋肉は血液を体中に送るポンプの役割を担っているので筋トレによって筋肉量が増える事で血行促進につながり体中に栄養が行きわたる為、疲れにくい身体づくりに繋がります。
3つ目は肌や美容にも良い影響があります。
筋トレによって血流が促進されるとターンオーバーが正常になり肌のキメが整ったり、血色がよくなったりするなどのメリットがあります。
ダイエット目的で筋トレをする方もいますよね！そんな方は筋トレとプラスして有酸素運動を行いましょう！
脂肪が燃焼し始めるのには時間がかかります。運動を始めてから大体20分ぐらいから脂肪のエネルギーが使われると言われています。なのでまず筋トレをしてから有酸素運動をすることで効率よく脂肪を燃焼させることが出来ます。
今ご紹介したように筋トレには様々なメリットがあります。初めは週に2.3回程度でもいいので始めてみませんか？
健康な身体を目指しましょう！！
大谷
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,300
先着10名様！【整体】 初回検査料が無料！￥2,500→￥0 【約６０分】
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
カイロプラクター
大谷 悠作オオタニ ユウサク
サロンの最新記事
-
●2024-05-29
-
●2024-05-20
-
●2024-05-10
-
●2024-04-24
-
●2024-04-12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（5）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（22）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（2）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（2）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（2）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（1）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（2）
- 2019年8月分（1）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（1）
- 2019年2月分（2）
- 2019年1月分（5）
- 2018年12月分（1）
もっと見る
葛西整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
先着10名様！【整体】 初回検査料が無料！￥2,500→￥0 【約６０分】 ¥6,300
|
|
新 規 |
【お悩み別：全身整体】整体60分￥8800→¥7800 ¥7,800
|
|
新 規 |
【お悩み別：首/肩/目の疲れ】整体60分¥8800→￥7800 ¥7,800
|
|
新 規 |
【お悩み別：腰/脚】整体60分￥8800→￥7800 ¥7,800
|
|
新 規 |
【お悩み別：手/脚のシビレ】整体60分￥8800→￥7800 ¥7,800
|
|
新 規 |
【学生向けクーポン】お悩み別整体60分¥6500→￥5500 ¥5,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
