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ビュースタイル川西のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2016-12-11 17:09:37.0
- ★ぎっくり腰の応急処置法★ 川西市 頚椎矯正
師走の忙しいこの時期、いつもより体は疲れているのですが
なかなか休めない・・・・
寒い日も多くなってきて、運動不足になりがち・・・
こんな条件が整いだすと、気を付けないといけないのが
「ぎっくり腰」 です。
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何か重い荷物を持った瞬間や、誤った動きをした場合に
突然訪れる強烈な腰の痛みをぎっくり腰と言いますが、
これは医学的な名称ではなく、一般的な通称と して言われています。
この急激に発症する腰痛は、人によっては痛めやすく
何度も発症する事があると言われています。
これば、ぎっくり腰で痛めた筋肉等が回復したとしても、
歪んでいる体の状態（肩位置や背骨・骨盤が歪み）、
腰に負担がかかる状態が変わらないので
また疲労や溜まってきて、ある時何かのきっかけで限界を超えて
また痛めてしまうのです。
この痛みは、ぎっくり腰になった人でしか分からないような痛みで、
声を上げることすら出来ず、誰もいない状況でぎっくり腰になってしまうと
その場でかたまってしまい、 どうすることもできないようです。
ただし、 目の前の人がぎっくり腰等急性の腰痛になった場合には、
できるだけ痛みを和らげられるように対処方法を覚えておくといいでしょう。
まず手の甲を使って、痛みを発症していると思われる患部に直接触れて、
温度を確かめてみましょう。
痛みが出ている場所と、そうでない場所を比較して、 明らかに体温が
上昇していると思われる場合は、腰をできるだけ冷やすようにしましょう。
この時の注意点ですが、 氷などを直接肌に当てず、
タオルなどで巻いて患部に優しく当てるように冷やしてください。
冷やしすぎないように、ある程度の間隔を置いて、適度に冷やすようにしましょう。
目安としては、だいたい３０分が良いと言われていますが、
症状が重く、かなりの痛みを感じている人の場合は、３日くらいは安静にした状態で、
冷やし続けるようにするといいでしょう。
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鈴木 清隆スズキ キヨタカ
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