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ビュースタイル川西のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2016-12-20 09:02:26.0
- 便秘とダイエットの関係?? 川西市 痩身
便秘とダイエットの関係
便秘体質とダイエットの相関関係を知っていますか。
ダイエットをしようと思っている人は多いと思います。
便秘を引き起こした原因の１つが、ダイエットだったという人は決して少なく
はないようです。
ダイエットと便秘は切っても切れない関係です。
慢性的な便秘の原因が、強引なダイエットだったという人も少なくありません。
便秘になるのは食事の量や水分量が減ることによって、引き起こされます。
食事制限や飲料をセーブするようなダイエットを行っていると、
便秘を促進してしまうことがあります。
ダイエットを始めて体重の変化がないと焦って、食事量を極端に減らすことが
あります。
カロリー摂取量を減らすため、食材としては海草やサラダ、こんにゃくばかりを
食べる人もいます。
便の体積を増やそうにも、そもそもの食事の量が少なかったり、カロリーが少な
すぎては不可能です。
食事自体の水分量も足りないので、それだけ便秘になりやすいといえます。
下腹部が張り、不快感があり、腸にものが詰まった間隔があるので、良いもので
はありません。
便秘のためにポッコリお腹になってしまっては、
せっかくダイエットを成功させて可愛いスカートをはこうと考えていても
エストサイズが合わないこともありますよね。
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整体師・著者・セミナー講師
鈴木 清隆スズキ キヨタカ
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