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ビュースタイル川西のブログ
- あなたの冷え対策、間違ってる?【 川西市 骨盤矯正】

今日は真冬の寒さにになりましたね(>_<)
寒い毎日、色々冷えの対策がありますが、こんな記事を見つけました。
冷え性対策の間違いm(__)m
1、熱めの風呂
41℃以上の熱い湯には長時間浸かっていられない。
身体を芯から温めるなら、ぬるめの湯がいい。
2、温かい家でじっとしている
外は寒いからと動かないでいると筋肉量が減る一方。
体温調節ができる服装で出歩こう。
3、塩分を過剰に制限する
ミネラル豊富な自然塩は健康に必要なもの。
過剰な制限はNGです。
水分の大量摂取も万人向けではない健康法。
寒いと余計に運動不足になりますよね。
熱めのお風呂が私は好きですし・・・でもこれからは少しぬるめにしようかな・・
骨盤の歪みも冷えの原因ですよ。
冷えない身体つくり、始めましょう!!
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
当院の痛みのない小顔矯正と骨盤矯正は、
一回でも効果を感じられますが、
お身体は初めのうちは、戻ろうとする作用(恒常性)
が出ますので、継続されることをオススメしております。
お得な回数券もご用意しておりますので
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川西市・宝塚市・池田市
小顔・骨盤矯正専門院
ビュースタイル川西
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