シンコシガヤカイロプラクティックイン
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新越谷カイロプラクティック院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-09-27 08:06:28.0
- 座り方３＠固定観念を吹き飛ばせ
いわゆる「良い座り方」とされる座り方
この座り方は靱帯や関節の負担が少ない、
良い座り方になります
しかし、この座り方も、
胸を張って・・
背筋を伸ばして・・・
顎を引いて・・・・
巻き肩にならないように気を付けて・・・・・
としていたら、とても悪い座り方になります
無駄に筋肉を使って疲れるだけです
最低限の体幹の筋肉で身体を支え、
あとはとにかく脱力、リラックスしていれば良い座り方になります
ただし、このの良い座り方をしていても、
動かないで長時間座っていてはダメです
ではどんな座り方が良いのでしょうか
続きは次回
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