エスティービューティーサロン 南越谷店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-05-15 15:59:06.0
- ★水太りについて★
- こんにちは(^^)
段々と季節も夏への準備に入ってきていますね！
さて！今日は水太りについて少しお話しますね(#^.^#)
余分な水分が身体に蓄積されて体温が低くなると、免疫機能が衰えやすく、交感神経も鈍くなり、更に代謝も低くなってゆきます。そのため血行不良を起しやすく、消費エネルギーが減ることでさらに太りやすい身体に・・・・・(+o+)
【水太り】【むくみ】に対抗するには！
●身体を温めるお食事やインナーマッスルケアを
水分は身体の下部に溜まりやすいので、足のマッサージなどがおすすめ！
特にふくらはぎは下半身の血液＆リンパ液などを上に戻す役目を担ってるので、ふくらはぎを十分に
刺激してあげるのは、大変有効です！！
食事・・ねぎ、根菜類、しょうがなど身体を温める食材を積極的に摂るとＧＯＯＤ
●カリウムの多い食品◎
カリウムはむくみや水太りの原因となる余分な塩分や水分を排出してくれる働きがあります。
食事・・バナナ、ひじき、海藻類など◎
その他、デトックス作用の高い飲み物やお風呂での半身浴など有効活用しましょう
エスティーでは、全身のリンパをくまなく刺激し、デトックス効果を促す
リンパケアが大人気！！
１度でも体感できるすっきりさが人気です(#^.^#)
お待ちしています(#^.^#)
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