エスティービューティーサロン 南越谷店のブログ
プライベート
投稿日:2023-04-15 08:56:16.0
- 【CHIHIRO'Sキッチン】ダイエット中でも◎タコライス
- ようこそ♪
☆CHIHIRO'Sキッチン☆へ
スタッフ☆CHIHIRO☆による《ダイエットの味方レシピ》
本日は【罪悪感0タコライス】♪( ´▽`)材料2人分
*挽肉(合い挽きでも豚肉でも◎)…100g
*木綿豆腐…一丁
*玉ねぎ…1個
*エリンギ…1パック
*ご飯…食べたい分
*☆ケチャップ…大さじ2から3
*☆ウスターソース…大さじ2から3
*☆砂糖…大さじ1
*☆醤油…大さじ1
*レタス
*トマト角切り
*チーズ
作り方
1・挽肉を色が変わるまで炒め、玉ねぎ、エリンギのみじん切りも一緒に炒めて一旦取り出す。
2・フライパンに水気をきった豆腐をヘラで切るように炒めて水分出す。
水分が出てきたら、ザルで水分を捨てる。
3・【1と2】を一緒に炒めて【☆調味料類】を全て入れて強めの火で水分を飛ばすように火にかける。
4・水分が減ったら火を止めて、ご飯(無くても◎)、レタス、【3】の具、トマト、チーズをトッピング♪
お菓子のトルティーヤチップスを砕いて最後に振りかけて食べると、子供もモリモリ食べてくれますよ(o^^o)♪
*ダイエット中の方は少量振りかけましょう☆
ポイントは、お豆腐の水分をしっかり切る事!
高タンパクで栄養満点(*^^*)♪
是非お試し下さい(^-^)/
次回の☆CHIHIRO'Sキッチン☆もお楽しみに♪
☆ネットでご予約のお客様へ☆
ネット上で【ご予約×】の場合でもキャンセルなどで、空きが出る場合がありますので お気軽にお電話にてお問い合わせ下さい♪
エスティ南越谷店
048-961-3553
埼玉県越谷市南越谷1-12-10イーストサンビル3F
定休日 水曜日/日曜日/祝日
☆エスティ南越谷店Instagram
@esthy_minamikoshigaya☆エスティ
https://www.esthy.com
☆エスティ公式オンラインショップ
https://www.esthy.shop
☆エスティInstagram @esthy1994
https://instagram.com/esthy1994?utm_medium=copy_link
☆ULUPO https://www.esthy.com/ulupo
《anan》No.2335の裏表紙《美ST》5月号中面に掲載されました!☆ULUPO Instagram @ulupo_official
https://instagram.com/ulupo_official?utm_medium=copy_link☆ホットペッパー エスティ南越谷店ブログでもご紹介☆
痩身 リンパマッサージ 美顔 ブライダル
美脚 お腹 二の腕 背中 リラクゼーション
ULUPO ウルポ シルキーセラム ローション クリーム
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
STAFF
サロンの最新記事
-
●2024-05-02
-
●2024-04-26
-
●2024-04-23
-
●2024-04-19
-
●2024-04-13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分(1)
- 2024年4月分(6)
- 2024年3月分(6)
- 2024年2月分(7)
- 2024年1月分(6)
- 2023年12月分(8)
- 2023年11月分(6)
- 2023年10月分(6)
- 2023年9月分(8)
- 2023年8月分(6)
- 2023年7月分(8)
- 2023年6月分(9)
- 2023年5月分(7)
- 2023年4月分(7)
- 2023年3月分(9)
- 2023年2月分(11)
- 2023年1月分(12)
- 2022年12月分(20)
- 2022年11月分(22)
- 2022年10月分(22)
- 2022年9月分(21)
- 2022年8月分(20)
- 2022年7月分(22)
- 2022年6月分(21)
- 2022年5月分(20)
- 2022年4月分(22)
- 2022年3月分(23)
- 2022年2月分(23)
- 2022年1月分(22)
- 2021年12月分(25)
- 2021年11月分(23)
- 2021年10月分(22)
- 2021年9月分(20)
- 2021年8月分(20)
- 2021年7月分(24)
- 2021年6月分(22)
- 2021年5月分(25)
- 2021年4月分(12)
- 2021年3月分(6)
- 2021年2月分(5)
- 2021年1月分(5)
- 2020年12月分(3)
- 2020年11月分(4)
- 2020年10月分(4)
- 2020年9月分(4)
- 2020年8月分(3)
- 2020年7月分(4)
- 2020年6月分(4)
- 2020年5月分(7)
- 2020年4月分(7)
- 2020年3月分(6)
- 2020年2月分(1)
- 2020年1月分(4)
- 2019年12月分(6)
- 2019年11月分(6)
- 2019年10月分(8)
- 2019年9月分(7)
- 2019年8月分(10)
- 2019年7月分(14)
- 2019年6月分(2)
- 2019年5月分(6)
- 2019年4月分(5)
- 2019年3月分(11)
- 2019年2月分(7)
- 2019年1月分(6)
- 2018年12月分(3)
- 2018年11月分(2)
- 2018年10月分(7)
- 2018年9月分(3)
- 2018年8月分(4)
- 2018年7月分(3)
- 2018年6月分(3)
- 2018年5月分(2)
- 2018年4月分(1)
- 2018年3月分(2)
- 2018年2月分(0)
- 2018年1月分(0)
- 2017年12月分(0)
- 2017年11月分(0)
- 2017年10月分(0)
- 2017年9月分(0)
- 2017年8月分(0)
- 2017年7月分(0)
- 2017年6月分(0)
- 2017年5月分(0)
- 2017年4月分(0)
- 2017年3月分(0)
- 2017年2月分(0)
- 2017年1月分(0)
- 2016年12月分(0)
- 2016年11月分(0)
- 2016年10月分(0)
- 2016年9月分(0)
- 2016年8月分(0)
- 2016年7月分(0)
- 2016年6月分(0)
- 2016年5月分(0)
- 2016年4月分(0)
- 2016年3月分(0)
- 2016年2月分(0)
- 2016年1月分(0)
- 2015年12月分(0)
- 2015年11月分(0)
もっと見る
エスティービューティーサロン 南越谷店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【人気NO.1】EMS+リンパマッサージ+痩身デトックスパック60分¥4,980 ¥4,980
|
新 規 |
【祝30周年】気になる部分60分体験¥20,900→¥3,000 ¥3,000
|
新 規 |
【祝30周年】デトックスセット〈EMS+発汗デトックスパック30分〉¥3,000 ¥3,000
|
新 規 |
【祝30周年】血流促進・むくみスッキリ〈エアースリム30分〉¥3,000 ¥3,000
|
新 規 |
【祝30周年】16時までの予約限定〈リンパマッサージ40分〉¥11,000→¥3,980 ¥3,980
|
新 規 |
【祝30周年】平日15:00まで限定〈手ぶらエステ1ヵ月5回コース〉¥3,980 ¥3,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。