痩身・フェイシャル・ブライダル エステティックサロン ラ・マール
ソウシン フェイシャル ブライダル エステティックサロン ラマール
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ラ マールのブログ
- 年末年始に太らないコツ
忘年会、クリスマス、年越しにお正月・・・
これから飲食の機会も多くなり、逆に活動量が減る時期がやってきますね。
まさに、「冬の太る」のいちばんの要因となる、この要注意な時期!
「痩せたい!」と思っている方にとっては、少しばかり頭を抱えるところかもしれません。
痩せる為の基本は、今以上に脂肪を蓄えないことですから、妨害となりますよね。
でも、食べたものがすぐに脂肪に変わる訳ではありません。
一時的に体重が増えるのは当然ですが、脂肪細胞に取り込まれて定着するかどうかがポイントです。
要は、取り込んだカロリー(糖質や脂質)を脂肪に変えないこと、できるだけ早く消費してしまえばよいわけですね。
それは、「動く」という事を積極的にすることが良いのは当然ですが、元々の体がどれだけエネルギーを消費できる細胞の力があるかどうかが、大きく関わってきます。
いわゆる、「代謝の良い体であるかどうか」これがポイントとなります。
同じ方でも、代謝が良くなっていけば、同じ物を食べても、「太らない、すぐに戻りやすい」という事になります。
ましてや、冬は、代謝促進の努力が実りやすい時期です。
これからのちょっと危険な時期、今からしっかりと「太らない予防策」を講じて、太らない、さらに、今ある脂肪を燃焼する、体づくりをなさってみてはいかがでしょうか?
当店に置いては、積極的な代謝アップの方法をご提供しておりますが、食育指導のプロが、太らないで美味しく食べる方法なども無料にてご紹介しております。
お気軽にご活用頂き、今年の年末年始は「太らない体」を目指して頂きたいと思います。
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