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ビトリア 小顔 骨盤美容矯正サロン(BITORIA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-05 11:41:50.0
- 冬こそ整え時！骨盤から温まりやすい体をつくる
- 寒さで骨盤が歪む？冬に増える不調とは
気温が下がる季節になると、体は冷えから身を守るために筋肉をぎゅっと縮めようとします。
特に骨盤まわりの筋肉が硬くなると、血流やリンパの流れが悪くなり、腰の重だるさ、下半身のむくみ、肩こり、生理痛、冷え性の悪化など、さまざまな不調が出やすくなります。
筋肉のこわばりによって骨盤を支えるバランスが崩れると、体全体の歪みへとつながりやすくなります。
「なんとなく体が重い」「姿勢が悪くなった気がする」と感じるのは、そのサインかもしれません。
骨盤を整えて温まりやすい体に
骨盤矯正で骨格のバランスを整えると、硬くなっていた筋肉がゆるみ、血流やリンパの巡りがスムーズになります。
その結果、体が内側から温まりやすくなり、冷えやむくみの改善にもつながります。
また、骨盤が正しい位置に戻ることで姿勢も安定し、呼吸が深くなりやすくなるため、代謝アップにも効果的です。
寒さで冷えやすい方ほど、骨盤を整えることで体の軽さや温まりやすさを感じやすくなります。
冬こそメンテナンスのチャンス
寒いと動くのが億劫になりがちですが、体が硬くなりやすい冬こそ整えるタイミングです。
骨盤の歪みをリセットしておくことで、春に向けて軽やかに動ける体をつくることができます。
冷えやむくみ、腰の重さが気になる方は、この時期にぜひ骨盤ケアを取り入れてみてください。
《予防医療研究協会認定ビューティーサロン》
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