エスコス 学園前店(ESCOS)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-12-02 09:22:47.0
- こんな症状はありませんか？
- 皆さん、こんにちは。
突然ですが、皆さんはこんな症状ありませんか？
・慢性的な体の疲
・肩こり、腰痛
・慢性的な頭痛
・肌のくすみ
・下痢
・便秘など便通の問題
・寝つきが悪い
・早起きが辛い
・夜中に目が覚める
・寝ても寝ても寝足りない
上記のような症状は体内の酵素不足が原因です。
食事に酵素がない、又は酵素が大変少ない食生活をしている。
食生活の中でも重要なカギを握るのが、「毎日の食事に、酵素が足りているがどうか」と、「酵素を無駄遣いする食生活を送っていないかどうか」となります。
そもそも酵素とはなんでしょうか？
酵素とは、生き物の体内で起こる化学反応を触媒（スピードを速める）物質なんです。
酵素には大きく分けて、人間の体外にある「外部酵素」と、体の中にある「内部酵素」の2種類があります。
体内酵素には、「消化酵素」と、「代謝酵素」の2種類があります。
消化酵素は私たちが口から取りれる食物を消化し、体内に必要な栄養素を取り入れて吸収させる欠かせない酵素です。
一方、代謝酵素はあらゆる生命活動に関係しています。
これなしでは手を動かす、まばたきする、笑う、泣くといった目で見える動きができないのはもちろん、心臓が鼓動したり、血液が流れたりという基本的な生命活動もままならないというわけです。
つまり代謝酵素なしには、私たちは生きていけないということなのです。
人が一生に作れる酵素生産能力は限定されています。
生まれたばかりの赤ちゃんには、老人の数百倍の酵素が体内にあると言われています。
しかし年齢を重ねていくうちに、体内酵素は自然と減っていきます。
そのため自分の酵素生産能力をはるかに上回る量の酵素を消費する生活をしていると、あっという間にあなたは「酵素不足」な体になっていまいます。
暴飲暴食を頻繁にしたり、消化に時間がかかる肉や魚などの動物性たんぱく質の過剰摂取、夜寝る前に食事をする習慣などを続けていると、消化に酵素が大量に使われてしまいます。
酵素は夜寝ている間に作られます。
睡眠をしっかりとらないと酵素も十分作られません。
若い頃、遅くまで遊んでも、翌日仕事ができたのは酵素の量が多かったからなんですね。
３０代からは睡眠＆酵素がとっても大事になってきます。
次回は酵素を増やすにはどういった食生活を送ればいいかを書きますね。
お楽しみに♪
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投稿者
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