エスコス 学園前店(ESCOS)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-01-11 09:32:17.0
- 今日のうんちはいつ食べたもの？
- 皆さん、こんにちは。
今日のうんち、いつ食べたものが出てきたか知っていますか？
うんちは、口から入って、胃や腸を通りながら消化吸収され、直腸の終わりにある肛門から、人体の旅を終えて外に生み出されていきます。自分の食べた物がどのくらいの時間を経て、うんちになってでてくるかか気になったことはありませんか？
今回は食べた物が、どういう風にうんちになって、どれくらいの時間をかけてうんちになるのか知る方法を紹介します。
＜食べたものは約 24～48時間でうんちとして出てくる＞
食べた物は、口から胃、小腸、大腸を経て、最後に肛門を通過してうんちになって出てきます。
口から肛門までは一本の消化管でできており、食べ物はその消化管の約８メートルを移動し、うんちになって出るまで約24～48時間かかるとされています。
ただ、これはお医者さんによっては、実感値としては夜食べたものが翌朝には出るよ、という方もいてそれだと12時間後くらいには出てきそうです。
もちろん、個体差はありますが、自分の場合はどれくらいなのか気になりませんか？
うんちは食べ物のカスからできていることを考えると、自分の便を見ることに時間を測るヒントがあります。
＜うんちが出てくる時間が分かるスループット食材＞
食べた物がうんちになるまでの時間を知る方法として、スループット食材を食べる方法があります。
スループット食材って何？って思われました？
過去にこんなご経験ありませんか？
～うんちに消化しきれなかったトウモロコシの粒が混じっていた～
このトウモロコシの粒がスループット食材です。
スループット食材とは、体内で消化・吸収されずに、そのまま排出される食べ物のことを指し、例で以下のものがあります。
・スイカやブドウの種
・とうもろこしの皮
・豆類の皮
・ゴマ など
上記に挙げたスループット食材は知らぬうちに食べて、うんちをした時に、そのままの形状で一緒に排出されているのを確認したことのある人も多いと思います。うんちができるまでの時間を知りたい方は、スループット食材を食べて、自分のうんちにその素材が一緒に出ているか確認してみてください。
次回は食べ物がどのように流れて行くかを書きますね。
お楽しみに。
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