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投稿日：2023-05-23 12:27:49.0
- 寒暖差疲労に注意！
- こんにちは！
最近、気候が不安定で寒暖差の激しい日が多くなっています。
寒暖差が激しくなると、身体にストレスがかかり、
自律神経が乱れ、心身に不調を起こしやすくなります。
全身のだるさ、冷え、頭痛、首や肩のコリ、
イライラや不安などの気分の浮き沈みなど・・・。
普段の生活でも起きやすい不調ですが、
実は、気温差が原因かも！！
そんな時は、ゆっくりお風呂に使ったり、
軽く体を動かして筋肉をほぐしたりしつつ、
無理せずに身体を休めてあげてくださいね♪
セラピアでゆっくり体をほぐすのも、
とてもおススメですよ( *´艸｀)
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