【骨盤調整×ボディケアマッサージ】リフレッシュ 成田ボンベルタ店
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リフレッシュ 成田ボンベルタ店のブログ
ビューティー
投稿日：2018-06-20 11:37:52.0
- 汗をかかない人
- 皆さんこんにちは(*’ω’*)
本日は！！
汗をかく人、かかない人がいると思います。
かかない人のタイプと改善方法をお伝えします(‘ω’)
手足の強い冷え 『陽気不足』タイプ
体内をめぐる「陽気」には、身体を温めて体温を守る役割があります。
本来、夏は陽気がたくさんある時期なので、冷えが起こるのはありえません。
しかし、現代の生活では過度な冷房や冷たい物の摂りすぎなどで陽気を
消耗してしまう。
その結果、陽気が不足して夏でも強い冷えを感じてしまいます。
また、「腎」の衰えも冷えの原因に。腎の機能は加齢や病気などで低下します。
<主な症状>
●強い手足の冷え
●腰痛
●腰の冷え
●むくみ
●頻尿
<食の養生>身体を温め、冷えを取り除く食材と腎を補う食材
●シナモン ●唐辛子 ●にら ●生姜 ●ねぎ ●海老
●クローブ ●羊肉 ●紅茶 ●焼酎 ●八角 ●山椒の実
食欲不振や疲労感 『胃腸虚弱』タイプ
脾胃は食べ物から栄養を吸収し、体内の「気」や「血」を生み出す
大切な臓器。脾胃が元気なら、身体を温める陽気や血も十分に作られます。
しかし、冷房や冷たい物の摂りすぎ、食事の不摂生などで脾胃に負担をかけると、
脾胃の働きが低下してしまう。
その結果、体内の陽気や血が十分に作られなくなり、冷えが起きてしまう。
<主な症状>
●手足の冷え
●全身の疲労感
●無力感
●食欲不振
●お腹の張り
●軟便
●下痢
<食の養生>胃腸を温める食材を選び、食事や飲み物も温かい物を
●みょうが ●しそ ●三つ葉 ●生姜 ●ほうじ茶
●サンザシ ●胡椒 ●日本酒 ●ねぎ ●みかんの皮
さて皆さんはどちらのタイプでしたか？？
冷えは太る原因だったり、病気の原因にもなるので気をつけましょう(>_<)
ではまた！！
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投稿者
高橋
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