【骨盤調整×ボディケアマッサージ】リフレッシュ 成田ボンベルタ店
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リフレッシュ 成田ボンベルタ店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2022-02-17 10:36:37.0
- 腰痛予防にストレッチ
こんにちは！
まだまだ寒さが残りますが、体調など崩されていませんか？
今年は寒いと言われていましたが、昨日の夜も少し雪がちらつくなど本当に寒いですね…
寒い時期に同じ姿勢で座っていたりすると、立ち上がりなどで痛めやすくなります。
私も先日少し痛めたので…
日頃の腰痛予防がとても大事になりますね。
ご自身でストレッチをする場合は、
1．太ももの前側を伸ばす
2．仰向けでお尻の筋肉を伸ばす
上記の2つが簡単且つ効果的です。
寝る前などにストレッチしてから寝ると、寝起きもすっきり起きれますのでおススメです！
また、当店ではストレッチ整体というメニューがございます。
筋肉をイタ気持ちよく伸ばし可動域を広げるコースです。
日頃の疲労回復や、腰痛予防に最適なコースなので、是非お試しください！
クーポンにもストレッチの入ったものがいくつかございます。
本日は木曜日なので、木曜日限定クーポンもお勧めですよ！
まだ空き時間もございますので、お早めにご予約下さいね☆
皆様のご来店をお待ちしております♪
成田/京成成田/ボンベルタ/整体/マッサージ/肩こり/腰痛/骨盤矯正/むくみ/姿勢改善/PC疲れ/リフレ/アロマ/ヘッドスパ／マタニティ
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