アジアンハーブスラゾーナ川崎店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2021-04-14 17:23:55.0
- 《東洋医学blog 経絡編》
- 《東洋医学blog 経絡編》
こんにちは♪アジアンハーブス川崎店の伊藤です。
この時期にリモートワークや在宅が増える中、なかなか改善しない首肩コリにお悩みの方にオススメです!
経絡とは、人間の身体に12本あり人間の気が流れるルートのようなもの。
12本ありますが、それは1本につながっていて1日に何周か流れ、それぞれ身体の表面を巡って体内に入り各内臓まで巡っています。
電車で例えると経穴(ツボ)が途中の駅だとしたら経絡はその線路となるものです。
肩こりでお悩みの方、身体が冷えていたり肩が内側に入っていたり、気付くと姿勢が悪くなっていませんか?
肩コリは肩の経絡に老廃物が溜まっていて、筋肉と骨が癒着しているのが原因です。冷えや姿勢により経絡でうまく気が流れないのです。またストレスなども大きく影響します。
そこで経絡に有効なツボを刺激して、筋肉と骨の間に気が流れる空間を作ります。気の流れる道を作ってあげることにより自然と肩の強張りがほぐれていきます。
ここで1つ ご自宅できるツボ押しを紹介いたします。
肩井(けんせい)
別名肩こり特効のつぼと呼ばれています。
肩の筋肉が盛り上がっているところ。
首を曲げると、首の後ろに大きく出る骨の下のくぼみと肩先の中央に位置し左右1カ所ずつあります。
是非試してみてくださいね♪
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