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アジアンハーブスラゾーナ川崎店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2021-05-14 17:19:00.0
- 《東洋医学blog 太極拳編》
- こんにちは♪アジアンハーブスラゾーナ川崎店 三戸です
―太極拳24式の8つ目の技「右攬雀尾(ヨオランチュエウェイ)ついてご紹介しますー
右攬雀尾とは、24式太極拳の8式と呼ばれており、 左攬雀尾の手法4つ「パン」「リュ」「ジ」「アン」を左右逆にして行う動作です。
姿勢の注意点
まず、重心を右足へ移すと同時に左足のつま先を浮かせるのと、身体を180度向ける動き自体ゆっくりとした旋回と比べ
下半身に重心があるため足移動が少しはやい所にも注意が必要。
ポイントは慌てず一つ一つ姿勢を意識しながら行うこと。
太極拳の練習前後にはなるべく深い深呼吸し、心拍数を落ちつかせてリラックスした状態でおこなうと
副交感神経も一緒にバランスよく整えられちゃいます。
やってみる価値大。
投稿者
ラゾーナ 川崎店
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